Rakovina: co ovlivňuje riziko a co je mýtus

Rakovina je nemoc. Přesněji řečeno jde o skupinu mnoha různých onemocnění, která spojuje jeden znak: buňky se začnou dělit neuspořádaně a nerespektují signály, které je mají zastavit. Není to trest za životní styl ani odraz toho, jak kdo žije.

Představa, že si za nádor může člověk sám, je rozšířená a škodlivá. Řada lidí onemocní, aniž by měli zjevné rizikové návyky, a naopak mnozí s nezdravým životním stylem neonemocní. Riziko je součet mnoha vlivů a jen část z nich máme ve svých rukou.

Rozdíl mezi mírou rizika a vinou je přitom zásadní.

Co rakovina vlastně je

V lidském těle vznikají a zanikají buňky neustále. Někdy dojde k chybě v genetické informaci buňky, a pokud se taková buňka neopraví ani neodstraní, může se začít množit. Imunitní systém tento proces obvykle zachytí, ale ne vždy.

Záleží na tom, o jakou tkáň jde. Nádory vznikající v plicích, prsu, tlustém střevě nebo v krvi se chovají odlišně, mají jinou prognózu i jinou léčbu. Mluvit o rakovině jako o jedné nemoci je proto zjednodušení, které vede k mylným závěrům.

Některé typy rostou pomalu a dají se léčit řadu let, jiné postupují rychle.

Příčiny se sčítají, nemají jedinou

Vznik nádoru je výsledkem souhry několika faktorů, které se sčítají a působí dlouhodobě. Patří k nim dědičná vloha, věk, některé infekce, vlivy prostředí a životní styl. Žádný z nich sám o sobě nestačí k tomu, aby se onemocnění určitě projevilo.

Věk hraje velkou roli, protože s přibývajícími lety se hromadí drobné chyby v buňkách. Proto je výskyt mnoha nádorů vyšší u starších lidí. Dědičná vloha se týká menší části případů, u nichž hraje roli konkrétní gen předaný v rodině.

To, že v rodině někdo onemocněl, ještě neznamená, že onemocní každý jeho příbuzný. Na druhou stranu se vyplatí o rodinné historii mluvit s lékařem.

Kde životní styl zasahuje

Životní styl patří mezi vlivy, které riziko ovlivňují, ale nejsou jediné. Kuřáctví je nejvýznamnější ovlivnitelný faktor, protože souvisí s řadou typů nádorů. Dále se uvádí nadměrná konzumace alkoholu, obezita, nedostatek pohybu a nevyvážená strava.

Působení těchto faktorů je dlouhodobé. Neznamená to, že jedno nezdravé jídlo nebo jedna cigareta rozhodne. Rozhoduje součet návyků za mnoho let, a proto má smysl měnit je i později. Tělo reaguje na změnu i tehdy, když se k ní člověk rozhodne ve středním věku.

Přesto platí, že zdravé návyky riziko snižují, ne že ho vylučují.

Mýty, které škodí víc než nemoc

První mýtus tvrdí, že nádor vzniká z negativních myšlenek nebo ze stresu. Stres ovlivňuje zdraví mnoha cestami, ale jako přímá příčina rakoviny se neuvádí. Vinit se za nemoc je zbytečné a bere to sílu, kterou člověk potřebuje jinde.

Druhý mýtus slibuje, že stačí určitá potravina nebo doplněk a nádor zmizí. Nic takového neexistuje. Strava a doplňky mohou podpořit celkový stav organismu, ale léčbu nádoru nevedou. Spoléhat na ně místo léčby znamená odkládat pomoc, což je největší riziko ze všech.

Třetí mýtus se týká dědičnosti. Většina nádorových onemocnění nevzniká děděním.

Co v prevenci opravdu pomáhá

Prevence nestojí na zázracích, ale na obyčejných krocích. Nekouřit a nezačínat je nejúčinnější krok, jaký člověk pro sebe může udělat. Omezit alkohol, udržovat přiměřenou hmotnost a hýbat se pravidelně patří k dalším, které se uvádějí opakovaně.

Do jídelníčku se vyplatí zařadit víc zeleniny, ovoce, luštěnin a celozrnných obilovin. Omezit naopak hodně slazené nápoje, uzeniny a příliš solené potraviny. Ochrana před sluncem, hlavně v poledních hodinách, snižuje riziko kožních nádorů.

Zdravé návyky mají smysl i jako celek, protože chrání srdce a cévy.

Screening a včasný záchyt

Včasný záchyt zásadně mění možnosti léčby. Proto existují preventivní programy, které se zaměřují na nejčastější typy nádorů a nabízejí je lidem v určitém věku. Patří mezi ně vyšetření prsu, tlustého střeva a děložního hrdla, u mužů i prostaty.

Účast na těchto programech je dobrovolná a zdarma. Kdo má potíže, které přetrvávají, měl by zajít k praktickému lékaři, i když se zdají banální. Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, dlouhodobá únava nebo změna znaménka patří k důvodům, proč se nechat vyšetřit.

Čekat, až se potíže zhorší, není odvaha, ale zbytečná ztráta času.

Časté otázky

Může za rakovinu životní styl?

Životní styl patří mezi faktory, které riziko ovlivňují, ale není jedinou příčinou. Podílejí se i věk, dědičnost a vlivy prostředí. Nikdo si onemocnění nezaslouží a vinit sebe nebo druhé nemá smysl. Měnit návyky se ale vyplatí kdykoli.

Dá se rakovině předcházet úplně?

Úplně ne. Část rizika nelze ovlivnit, a proto onemocnění může vzniknout i u člověka, který dodržuje vše doporučené. Zdravé návyky riziko snižují a zlepšují celkovou kondici, což pomáhá i při případné léčbě.

Kdy mám jít k lékaři s podezřením?

Když potíže přetrvávají déle než několik týdnů, když se objeví nevysvětlitelná únava, úbytek hmotnosti, krev v moči nebo stolici, nebo se změní znaménko na kůži. Lékař posoudí, zda je potřeba další vyšetření. Samotný strach není důvod vyčkávat.

Má smysl chodit na preventivní prohlídky?

Ano. Vedle preventivních programů na vybrané typy nádorů se vyplatí i pravidelná prohlídka u praktického lékaře. Ta odhalí rizikové hodnoty tlaku, cukru a cholesterolu a často i to, co by člověk sám nepoznal. Termín lze domluvit i bez potíží.

Můj tip: Doporučila bych brát screening jako běžnou součást péče o sebe, ne jako něco, co se odkládá na neurčito. A když na něco myslíte dlouho, svěřte se lékaři, ne internetu. Nezabere to víc než jednu návštěvu.

Zdroje

• Ministerstvo zdravotnictví České republiky
• Státní zdravotní ústav
• Ústav zdravotnických informací a statistiky České republiky